戶外活動

天堂頂?shù)姆屙斢幸惶焱跏?，與附近的天堂二峰、猴子額、橫坑頂?shù)葮?gòu)成四大雄峰，夕照光明，愈顯峻峭，使人有蒼山不老之感。登高遠(yuǎn)望使人頓覺置身于仙幻奇景之中。在這里可以觀紅日、賞林海、撫云海，南昆山、從化、增城三地的美景盡收眼底。

傳說

       很久以前，南昆山并沒有高山。某年，南昆山來了一條水龍到處破壞，群眾難以再生活下去。南昆山人遭害的事不久就傳到天皇上去。天皇為南昆山里治理這條惡龍，為民除害。

       天皇告別夫人、愛子，來到了南昆山。冬去春來，一直不見天皇回家。一天，人間飛來一只鶴，說天皇與水龍惡斗，不幸戰(zhàn)死。母子倆決定尋找天皇的墳?zāi)?，母子急行大聲呼喚，喊聲在山峪里回蕩。這呼喊聲感動了山神，山神把母子帶到一座最高的山峰上。峰頂有一只又高又大的石頭撥地而起，直插云天。山神指著這大石說：“這是天皇石，也是天皇的墳?zāi)故?。后來，人們把這座山也就叫做“天堂頂”。至今，人們爬到天堂頂時，還能看到這座大石。

感受

       登天堂頂，最大的感受就是幽靜。小路在茂密的樹林中蜿蜒向上延伸，走在路上，沒有嘈雜的人聲，只有潺潺的溪水一路相伴，更添幾分幽靜之意。或許對于生活在喧鬧的珠三角都市圈的人來說，這里或許就是最近的可以親近自然、尋找寧靜的地方。

集合地及行程安排:

【活動時間】:2020年11月15日（星期日）

【活動天數(shù)】:1天

【活動里程】:16公里左右

【集合地點1】:花都地鐵9號線蓮塘地鐵站A2出口

【集合時間1】:A2出口7:25集合 7:40準(zhǔn)時出發(fā)（如白云大道不能上車就以8:05集合8:10分準(zhǔn)時出發(fā)）

【集合地點2】:廣州地鐵3號線白云大道北B出口（滿6人才設(shè)點上車）

【集合時間2】:白云大道B出口8:05集合8:10分準(zhǔn)時出發(fā)

【活動規(guī)模】:30人以上{請?zhí)崆皥竺?，便于確定人數(shù)訂車}

【起居飲食】:自帶干糧/AA聚餐

【適合人群】:16-55周歲健康人士

【活動難度】:★★☆☆☆（2星）有一定體力要求

【風(fēng)景指數(shù)】:★★★★☆

【活動類型】:徒步、登山、穿越、攝影、交友。

【交通工具】:包車（座位以早報名坐前面規(guī)則）

注：指定時間地點準(zhǔn)時出發(fā)（務(wù)必準(zhǔn)時，認(rèn)準(zhǔn)'廣州驢友戶外團(tuán)'旗幟，向領(lǐng)隊簽到才可上車，過時不候）；行程介紹，自我介紹，想交朋友.想脫單的認(rèn)真自我介紹哦。

10：00 左右到達(dá)從化天堂頂山腳——影村。準(zhǔn)備登廣州第一高峰－天堂頂，海撥1228米，橫跨龍門，增城，從化，是南昆山主山脈，天堂頂群峰簇?fù)?，林木蒼翠。著名山峰有天堂二峰、猴子額峰、橫坑寨頂、雪花頂、連云嶺、高盤嶂等。重山之中，云態(tài)多端，山姿常變，時而云行峰露，如錐穿天；時而云帶繞巒，宛如匹練高懸；時而云填谷底，似朵朵雪白的棉花……云與峰為伴，峰因云生姿，構(gòu)成了大自然一幅幅奇妙瑰麗的山水畫。登頂需時4小時左右，一路以原始山路為主，體力消耗較大，請參加的同學(xué)們記得帶補(bǔ)充熱量的食物，比如牛肉，巧克力，榨菜，運(yùn)動飲料等。午餐就在山頂享用了。

14：00 到達(dá)天堂頂頂峰1228米，午餐；

15：00 開始下山（帶好頭燈燈具，做好可能走夜路的準(zhǔn)備）

18：00 到達(dá)影村，根據(jù)隊員意見一起找個農(nóng)家樂集體AA制FB或直接回家；

20：00左右回到廣州，結(jié)束愉快行程；請各自回到家記得報平安，期待下一次有緣相聚~

提醒1：正常情況以此行程進(jìn)行，戶外存在很多不確定性，領(lǐng)隊也有權(quán)根據(jù)實際情況來調(diào)整行程。

提醒2：戶外不僅要鍛煉身體，更要廣交朋友。領(lǐng)隊會組織大家互相認(rèn)識、自我介紹。例如:1:網(wǎng)名2:來自哪里3:工作4:愛好5:單身等..單身的朋友捉緊機(jī)會介紹哦

提醒3：戶外團(tuán)為自助游活動，如發(fā)生突發(fā)事件請互相理解，共同想辦法解決，要有團(tuán)隊精神，互幫互助，大局為重，懂得分享和尊重別人。

優(yōu)惠說明：活動前三天報名并分享活動朋友圈積贊30個（截圖，不限制人的為準(zhǔn)），可減30元，作推廣補(bǔ)貼“簽到上車時檢查”限本人，已刪除或未達(dá)標(biāo)的需補(bǔ)回差價。

點擊“我要報名”填寫保險資料報名！

展示照片為以往活動所拍或來自互聯(lián)網(wǎng)）

<<個人裝備>>

1、鞋品：徒步登山鞋或運(yùn)動鞋【必備】（不可穿皮鞋、涼鞋、拖鞋等）

2、背包：戶外雙肩包【必備】（可以把個人物品收納）

3、防護(hù)：手套、登山杖【必備】（能減輕關(guān)節(jié)磨損，提高身體平衡力）護(hù)膝【可選】（保護(hù)膝蓋，減輕沖擊）

4、防曬：帽子【必備】、墨鏡、防曬霜

5、防雨：（做好隨時可能下雨準(zhǔn)備，帶上雨衣【備用】）

6、衣服：（替換速干衣服）【備用】

7、藥品：（個人應(yīng)急藥包，根據(jù)個人需求所帶藥品）

8、照明：（手電筒或頭燈【可選】，充電寶）

9、垃圾袋：【必備】（戶外環(huán)保、不亂丟垃圾、做到“只留下你的腳印，帶走你的回憶”）

10、求生哨：（以防迷路求救（三短 三長 三短） 這是國際通用的求救SOS代碼）

11、少量現(xiàn)金【必備】

<<個人食品>>

1、干糧：（榨菜、血糖低必帶：（糖果、士力架）、提子、八寶粥、面包、水果、牛肉干等~無分享不戶外，帶多點一起分享）【必備】

2、1.5L飲用水（建議帶功能飲料、葡萄糖水或礦物質(zhì)水）【必備】

<<公共裝備>>

1、對講機(jī)、

2、公共藥包（配備日常應(yīng)急外傷藥品；個人內(nèi)服藥品請自行攜帶）

ps：個人裝備請根據(jù)每個活動程度不一樣和個人需求而有所增減。

【責(zé)任聲明】

（1）本活動為自助游戶外活動，并非常規(guī)旅游線路，戶外活動存在不可預(yù)知的突發(fā)事件和風(fēng)險，參加者須對自己的安全負(fù)責(zé)，因此請參加者在報名的時候務(wù)必提交真實姓名信息。為參加者強(qiáng)制性購買保險，凡報名者提供真實姓名信息有誤的后果自負(fù)，由此帶來的風(fēng)險組織人不承擔(dān)任何責(zé)任。

（2）活動過程中要嚴(yán)格聽從領(lǐng)隊指揮，否則由此產(chǎn)生的一切后果由責(zé)任人自己承擔(dān)，如活動中萬一發(fā)生事故，領(lǐng)隊將盡一切努力進(jìn)行救援或改變行程，務(wù)必讓大家安全。但賠償責(zé)任組織人、領(lǐng)隊均不承擔(dān)，出行意外由保險公司按不同事故的理賠標(biāo)準(zhǔn)給予賠付，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，凡報名者均視為接受本免責(zé)聲明，并愿意承擔(dān)由此產(chǎn)生的人身損害后果。

（3）活動租用車均為合法車輛，盡量合理安排行程，駕駛?cè)藛T竭盡安全駕駛義務(wù)仍不能避免車輛故障或天氣原因所造成的行程延誤或人員傷亡事故時，按照國家有關(guān)法律規(guī)定承擔(dān)各自責(zé)任，團(tuán)隊內(nèi)部成員在訴諸法律之前，應(yīng)進(jìn)行充分的友好協(xié)商。

（4）參加活動請準(zhǔn)時，準(zhǔn)時是一個人的素質(zhì)，也是團(tuán)隊準(zhǔn)則之一，所以過時不候不退。

（5）戶外為自助游活動，領(lǐng)隊不是保姆，謝絕有公主病少爺架子的存在！既然是團(tuán)隊，希望參加者能夠有團(tuán)隊意識，服從領(lǐng)隊的帶隊工作 ，不允許出現(xiàn)過分的個人主義。

（6）活動過程中不可獨自行走，團(tuán)隊間要結(jié)伴而行，互相照應(yīng)，拍照也能有個幫手的。

（7）注意安全，不準(zhǔn)做無保護(hù)、無必要的攀爬、冒險；不準(zhǔn)擅自離隊，隊伍要保持緊湊，嚴(yán)防迷路和被打劫。

（8）注意環(huán)保，不準(zhǔn)亂扔垃圾，不準(zhǔn)破壞大自然的一切野生動植物。

（9）尊重當(dāng)?shù)孛褡屣L(fēng)俗和宗教信仰，與當(dāng)?shù)厝撕湍拦蔡?；不?zhǔn)和當(dāng)?shù)厝税l(fā)生爭執(zhí)，不準(zhǔn)拿群眾一針一線。

（10）活動開始后表明參加者已接受遵守以上責(zé)任聲明和規(guī)定，否則，請在活動開始時退出戶外活動。

【為什么要戶外】
戶外活動可以使你體驗到在城市生活中完全不同的感覺，感受團(tuán)體合作精神，提升自我動手能力，為生活解壓，磨練自己的意志力，鍛煉身體的同時廣交好朋友，學(xué)習(xí)突發(fā)事件的應(yīng)急處理，感受野外的清新空氣，識曉各地人情風(fēng)俗，欣賞各處自然美景！

【登山】

有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松,延緩骨骼的衰老。

改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能,提高睡眠質(zhì)量

提高呼吸肌的力量,保持肺組織的彈性。

提高人體的免疫力

增加自信心,使精神、心理更健康。

爬山還可以減肥哦