戶外活動

在廣東清遠陽山與英德交界處，媲美武功山和船底頂的徒步圣地，在這里徒步穿越顯得輕松多了，無需負重前行，一天就可以完成挑戰(zhàn)。

這處徒步圣地，叫莫六公山。行走于莫六公長長的山脊線，一望無際的大草坡，數(shù)千座秀麗的喀斯特峰叢，同時躍入每個人的眼簾。

莫六公山，海拔1005米，屬于旗山的余脈，與海拔1210米的旗山主峰文婆山遙遙相對，一公一婆，世代相依。

莫六公山的攀登難度不大，沿著高高低低的山脊邁步向前，雖然有些疲憊，但更多的是不斷驚喜。

周圍擁有秀麗的喀斯特峰叢，從山頂俯瞰一望無際的圓錐形峰叢，猶如大海波濤起伏翻騰。

隨著海拔的逐漸提升，視野變得越來越開闊，綠油油的大草坡伸向遠方，頗有武功山和船底頂高山草甸的神韻。

因為，在行走的路上，都是被無數(shù)的美景團團包圍。

翻過好幾個絕望坡，金字塔般的莫六公頂已近在眼前，細細的山脊線兩旁，是接近70度的大草坡。

這是一條廣東頂脊徒步線路之一，開闊的視野，大美的風光，總是讓每位隊員欣喜不已，甚至忘記了艱辛跋涉的疲憊。

莫六公頂峰有一個小平臺，它絕對是絕佳的觀景平臺，在這里，可輕松擁抱清遠壯美的山岳風光。

南面的山勢巍峨高聳、連綿不絕，遠處是旗山的主峰，當?shù)厝私形钠派?。西邊，秀麗的喀斯特峰叢拔地而起，形成眾星捧月之勢?/p>

數(shù)百萬年的雨水溶蝕，最終形成了廣東最美峰叢景觀。

脊的中段建有一座廟，名叫莫六殿，它為這座山峰平添了些許神秘色彩。

腰修有一條上山步道，呈之字形在山腰盤旋，從這條步道下山，經(jīng)過河坪村，是一條絕佳的徒步環(huán)線。

集合地及行程安排:

【活動時間】:2019年1月6日（星期日）

【活動天數(shù)】:1天

【活動里程】:9公里左右

【集合地點】1:花都湖大停車場對面 極地戶外

【集合時間】1:極地戶外7:25集合7:40分準時出發(fā)

【集合地點】2:地鐵3號線人和站B出口 上了樓梯口等

【集合時間】2:人和站B口8:00集合8:10分準時出發(fā)

【活動規(guī)?！?30人以上{請在活動前3天以上報名，便于確定人數(shù)訂車}

【起居飲食】:自帶干糧

【適合人群】:16-60周歲健康人士

【活動難度】:★★☆☆☆（2星）有一定體力要求

【風景指數(shù)】:★★★★☆

【活動類型】:徒步、登山、穿越、攝影、交友。

【交通工具】:包車（座位以早報名坐前面規(guī)則）

★指定時間地點準時出發(fā)（務必準時，認準'廣州驢友戶外團 極地花都'旗幟，向領(lǐng)隊簽到才可上車，過時不候）；行程介紹，自我介紹，想交朋友.想脫單的認真自我介紹哦。才藝表演，一路歡歌笑語，前住目的地。

08:10 準時出發(fā)，車程較遠，過時不候。 

10:30 左右到達英德河坪村，下車進村莊，領(lǐng)隊統(tǒng)一組織大家活動身體，然后開始徒步莫六公頂草坡之旅。

11:30 午餐，戶外分享美食！

14:00 到達莫六山頂，一覽眾山小，觀看卡拉斯地貌，及英西群峰眾嶺。

15:00 下山。留下你的足跡和美照，其他的東西不要留下。

17:00 回到山底景區(qū)點名上車點，集合完畢后，上車回廣州 。

20:30 回到廣州，返回溫馨的家，朋友們報平安。

提醒1：正常情況以此行程進行，為了團隊安全、省錢、盡興，領(lǐng)隊也有權(quán)根據(jù)實際情況來調(diào)整行程。

提醒2：戶外不僅要鍛煉身體，更要廣交朋友。領(lǐng)隊會組織大家互相認識、自我介紹。例:1:網(wǎng)名2:來自哪里3:工作4:愛好等..

提醒3：戶外團為自助游活動，可能會發(fā)生突發(fā)事件，遇到問題請互相理解，共同想辦法解決，團隊友之間要互幫互助，懂得分享和尊重別人。

關(guān)注“廣州驢友戶外團”公眾號，10號前報名并分享活動朋圈不刪除，立減10元

點擊“我要報名”填寫保險資料報名！

<<個人裝備>>

1、鞋品：徒步登山鞋或運動鞋【必備】（不可穿皮鞋、涼鞋、拖鞋等）

2、背包：戶外雙肩包【必備】（可以把個人物品收納）

3、防護：手套、登山杖【必備】（能減輕關(guān)節(jié)磨損，提高身體平衡力）護膝【可選】（保護膝蓋，減輕沖擊）

4、防曬：帽子【必備】、墨鏡、防曬霜

5、防雨：（做好隨時可能下雨準備，帶上雨衣【備用】）

6、衣服：（替換速干衣服）【備用】

7、藥品：（個人應急藥包，根據(jù)個人需求所帶藥品）

8、照明：（手電筒或頭燈【可選】，充電寶）

9、垃圾袋：【必備】（戶外環(huán)保、不亂丟垃圾、做到“只留下你的腳印，帶走你的回憶”）

10、求生哨：（以防迷路求救（三短 三長 三短） 這是國際通用的求救SOS代碼）

11、少量現(xiàn)金【必備】

<<個人食品>>

1、干糧：（榨菜、血糖低必帶：（糖果、士力架）、提子、八寶粥、面包、水果、牛肉干等~無分享不戶外，帶多點一起分享）【必備】

2、1.5L飲用水（建議帶功能飲料、葡萄糖水或礦物質(zhì)水）【必備】

<<公共裝備>>

1、對講機、

2、公共藥包（配備日常應急外傷藥品；個人內(nèi)服藥品請自行攜帶）

ps：個人裝備請根據(jù)每個活動程度不一樣和個人需求而有所增減。

展示照片為以往活動所拍或來自互聯(lián)網(wǎng)）

【責任聲明】

（1）本活動為自助游戶外活動，并非常規(guī)旅游線路，戶外活動存在不可預知的突發(fā)事件和風險，參加者須對自己的安全負責，因此請參加者在報名的時候務必提交真實姓名信息。為參加者強制性購買保險，這是對大家在戶外最好的安全保障?；顒舆^程中要嚴格聽從領(lǐng)隊指揮，否則由此產(chǎn)生的一切后果由責任人自己承擔，領(lǐng)隊有義務組織救援或改變行程，但不承擔任何法律和經(jīng)濟責任，出行意外由保險公司全賠付。

（2）凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發(fā)生人身損害后果，賠償責任發(fā)起人、領(lǐng)隊均不承擔，由責任人自行承擔或保險公司全賠付，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，凡報名者均視為接受本免責聲明，并愿意承擔由此產(chǎn)生的人身損害后果。

（3）活動租用車均為合法營運車輛，盡量合理安排行程。但不承擔由于交通故障或事故、車輛故障或事故或天氣原因所造成的行程延誤或意外而導致的一切責任。

（4）參加活動請準時，準時是一個人的素質(zhì)，也是團隊準則之一，所以過時不候不退。

（5）戶外為自助游活動，領(lǐng)隊不是保姆，謝絕有公主病少爺架子的存在！既然是團隊，希望參加者能夠有強烈的團隊意識，互幫互助，不允許出現(xiàn)過分的個人主義。

（6）活動過程中不可獨自行走，團隊間要結(jié)伴而行，互相照應，拍照也能有個幫手的。

（7）注意安全，不準做無保護、無必要的攀爬、冒險；不準擅自離隊，隊伍要保持緊湊，嚴防迷路和被打劫。

（8）注意環(huán)保，不準亂扔垃圾，不準破壞大自然的一切野生動植物。

（9）尊重當?shù)孛褡屣L俗和宗教信仰，與當?shù)厝撕湍拦蔡?；不準小偷小摸，順手牽羊，損害我們戶外團的形象。

（10）活動開始后表明參加者已接受遵守本規(guī)定和責任聲明，否則，請在活動開始時退出戶外活動。

【關(guān)于集合時間】
（具體集合時間地點如有調(diào)整，請以活動前一天收到的通知短信為準，敬請諒解。如有疑問請主動聯(lián)系領(lǐng)隊）請大家一定要提早時間來集合，利己利人，如果真的遲到了，請主動獻唱一曲或發(fā)大紅包 以安撫等候的朋友，但遲到超過8分鐘就不候不退。

【為什么要戶外】
戶外活動可以使你體驗到在城市生活中完全不同的感覺，感受團體合作精神，提升自我動手能力，為生活解壓，磨練自己的意志力，鍛煉身體的同時廣交好朋友，學習突發(fā)事件的應急處理，感受野外的綠化氧氣，識曉各地人情風俗，欣賞各處自然美景！

登山

有利于預防骨質(zhì)疏松,延緩骨骼的衰老。

改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能,提高睡眠質(zhì)量

提高呼吸肌的力量,保持肺組織的彈性。

提高人體的免疫力

增加自信心,使精神、心理更健康。

爬山還可以減肥哦