戶外活動

丫髻山：

丫髻山位于中山市神灣鎮(zhèn)，海拔386米，因山形險峻，石壁陡峭，被驢友稱為“中山小華山”。丫髻山山形奇特，景色秀美， 四面皆山，日落西江魅力無限。這座山東西長3.1公里，南北寬2.5公里，面積達7.75平方公里，表層為沙質(zhì)黃壤，特別適合菠蘿生長。神灣丫髻山以菠蘿種稙聞名，丫髻山周邊的菠蘿果園，由一壟一壟約半米高的菠蘿樹組成，類似于梯田，從山腰層層疊疊直到山腳，高低錯落看起來很壯觀。而在山腳一帶，菠蘿一般和芒果、荔枝間種，各式水果品種組成了名副其實的大果園。沿山路而上，似乎聞到兩旁芒果、荔枝、菠蘿等領(lǐng)南佳果成熟的氣息。

集合地及行程安排:

【活動時間】:2018年12月30日（星期日）

【活動天數(shù)】:1天

【活動里程】:11公里左右

【集合地點】1:花都湖大停車場對面 極地戶外

【集合時間】1:極地戶外7:30集合7:40分準時出發(fā)

【集合地點】2:地鐵3號線人和站B出口 上了樓梯口等

【集合時間】2:人和站B口8:05集合8:10分準時出發(fā)

【活動規(guī)?！?30人以上{請?zhí)崆皥竺?，便于確定人數(shù)訂車}

【起居飲食】:自帶干糧/AA聚餐

【適合人群】:18-55周歲健康人士

【活動難度】:★★☆☆☆（2星）有一定體力要求

【風景指數(shù)】:★★★★★

【活動類型】:徒步、登山、穿越、攝影、交友。

【交通工具】:包車（座位以早報名坐前面規(guī)則）

活動行程

 

★指定時間地點準時出發(fā)（務(wù)必準時，認準'廣州驢友戶外團 極地花都'旗幟，向領(lǐng)隊簽到才可上車，過時不候）；行程介紹，自我介紹，想交朋友.想脫單的認真自我介紹哦。才藝表演，一路歡歌笑語，前住目的地。

10：20  到達中山市泉林山莊，下車熱身后開始徒步

11：20  到達龍?zhí)端畮?/p>

12：00  到達中心湖小溪源頭，開始午餐，喝茶咖啡

14：00  收拾垃圾繼續(xù)徒步

14：30  登頂丫髻山第二峰，欣賞神灣、坦洲、斗門，體驗一覽眾山小

15：00  登頂丫髻山第一峰，眺望西江出?？冢侥_下菠蘿梯田盡收眼底

15：30  拍完藝術(shù)照后開始下山

17：00  到達終點古南大街集合上車

19：00   到達廣州解散約飯，結(jié)束行程

 

提醒1：正常情況以此行程進行，為了團隊安全、省錢、盡興，領(lǐng)隊也有權(quán)根據(jù)實際情況來調(diào)整行程。

提醒2：戶外不僅要鍛煉身體，更要廣交朋友。領(lǐng)隊會組織大家互相認識、自我介紹。例:1:網(wǎng)名2:來自哪里3:工作4:愛好等..

提醒3：戶外團為自助游活動，可能會發(fā)生突發(fā)事件，遇到問題請互相理解，共同想辦法解決，團隊友之間要互幫互助，懂得分享和尊重別人。

報名后,通知再交費,通知交費時,請立即交費,以交錢為確認報名留位.

活動費用：109元/人

關(guān)注“廣州驢友戶外團”公眾號，26號前報名并分享活動朋圈不刪除，立減10元

 

費用包含：
1、交通：來回租車、司機補助費、過路費、停車費；
2、保險：贈送戶外險；
3、領(lǐng)隊：優(yōu)秀專業(yè)領(lǐng)隊服務(wù)；
4、其它：線路的探索、活動策劃費；公共裝備費用（包括應(yīng)急藥包，對講機等）；

自理費用：
1、AA聚餐或開爐。
2、自己購物及其他費用。

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點擊“我要報名”填寫保險資料報名！

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【關(guān)于報名支付、退費】

報名后請加微信（行者13711799509）活動成行后,再通知交費.

付款請備注：活動名+姓名

1、微信支付： 13711799509 （行者）

2、支付寶：13711799509（新新）

3、一天活動在出發(fā)前48小時外取消（費用全退）48小時內(nèi)取消活動（費用不退不換）

4、兩天活動在出發(fā)前72小時外取消（費用全退）72小時內(nèi)取消活動（費用不退不換）

5、三天活動在出發(fā)前96小時外取消（費用全退）96小時內(nèi)取消活動（費用不退不換）

6、出發(fā)前一天可以找朋友替換，但需要提前告知客服更改保險資料；

7、如遇惡劣天氣等不可抵擋原因，領(lǐng)隊會提前通知活動取消，并退還所有費用；

8、遲到及臨時不來的不候不退費，也不接受空降及臨時換人參加行為；

<<個人裝備>>

1、鞋品：徒步登山鞋或運動鞋【必備】（不可穿皮鞋、涼鞋、拖鞋等）

2、背包：戶外雙肩包【必備】（可以把個人物品收納）

3、防護：手套、登山杖【必備】（能減輕關(guān)節(jié)磨損，提高身體平衡力）護膝【可選】（保護膝蓋，減輕沖擊）

4、防曬：帽子【必備】、墨鏡、防曬霜

5、防雨：（做好隨時可能下雨準備，帶上雨衣【備用】）

6、衣服：（替換速干衣服）【備用】

7、藥品：（個人應(yīng)急藥包，根據(jù)個人需求所帶藥品）

8、照明：（手電筒或頭燈【可選】，充電寶）

9、垃圾袋：【必備】（戶外環(huán)保、不亂丟垃圾、做到“只留下你的腳印，帶走你的回憶”）

10、求生哨：（以防迷路求救（三短 三長 三短） 這是國際通用的求救SOS代碼）

11、少量現(xiàn)金【必備】

 

<<個人食品>>

1、干糧：（榨菜、血糖低必帶：（糖果、士力架）、提子、八寶粥、面包、水果、牛肉干等~無分享不戶外，帶多點一起分享）【必備】

2、1.5L飲用水（建議帶功能飲料、葡萄糖水或礦物質(zhì)水）【必備】

 

<<公共裝備>>

1、對講機、

2、公共藥包（配備日常應(yīng)急外傷藥品；個人內(nèi)服藥品請自行攜帶）

 

ps：個人裝備請根據(jù)每個活動程度不一樣和個人需求而有所增減。

【責任聲明】

（1）本活動為自助游戶外活動，并非常規(guī)旅游線路，戶外活動存在不可預知的突發(fā)事件和風險，參加者須對自己的安全負責，因此請參加者在報名的時候務(wù)必提交真實姓名信息。為參加者強制性購買保險，這是對大家在戶外最好的安全保障?；顒舆^程中要嚴格聽從領(lǐng)隊指揮，否則由此產(chǎn)生的一切后果由責任人自己承擔，領(lǐng)隊有義務(wù)組織救援或改變行程，但不承擔任何法律和經(jīng)濟責任，出行意外由保險公司全賠付。

（2）凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發(fā)生人身損害后果，賠償責任發(fā)起人、領(lǐng)隊均不承擔，由責任人自行承擔或保險公司全賠付，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，凡報名者均視為接受本免責聲明，并愿意承擔由此產(chǎn)生的人身損害后果。

（3）活動租用車均為合法營運車輛，盡量合理安排行程。但不承擔由于交通故障或事故、車輛故障或事故或天氣原因所造成的行程延誤或意外而導致的一切責任。

（4）參加活動請準時，準時是一個人的素質(zhì)，也是團隊準則之一，所以過時不候不退。

（5）戶外為自助游活動，領(lǐng)隊不是保姆，謝絕有公主病少爺架子的存在！既然是團隊，希望參加者能夠有強烈的團隊意識，互幫互助，不允許出現(xiàn)過分的個人主義。

（6）活動過程中不可獨自行走，團隊間要結(jié)伴而行，互相照應(yīng)，拍照也能有個幫手的。

（7）注意安全，不準做無保護、無必要的攀爬、冒險；不準擅自離隊，隊伍要保持緊湊，嚴防迷路和被打劫。

（8）注意環(huán)保，不準亂扔垃圾，不準破壞大自然的一切野生動植物。

（9）尊重當?shù)孛褡屣L俗和宗教信仰，與當?shù)厝撕湍拦蔡?；不準小偷小摸，順手牽羊，損害我們戶外團的形象。

（10）活動開始后表明參加者已接受遵守本規(guī)定和責任聲明，否則，請在活動開始時退出戶外活動。

【關(guān)于集合時間】
（具體集合時間地點如有調(diào)整，請以活動前一天收到的通知短信為準，敬請諒解。如有疑問請主動聯(lián)系領(lǐng)隊）請?zhí)嵩鐣r間來集合，利己利人，如果真的遲到了，有打電話領(lǐng)隊等候的，請主動發(fā)大紅包 以安撫等候的朋友，但遲到超過8分鐘就不候不退。

【為什么要戶外】
戶外活動可以使你體驗到在城市生活中完全不同的感覺，感受團體合作精神，提升自我動手能力，為生活解壓，磨練自己的意志力，鍛煉身體的同時廣交好朋友，學習突發(fā)事件的應(yīng)急處理，感受野外的綠化氧氣，識曉各地人情風俗，欣賞各處自然美景！

登山

有利于預防骨質(zhì)疏松,延緩骨骼的衰老。

改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能,提高睡眠質(zhì)量

提高呼吸肌的力量,保持肺組織的彈性。

提高人體的免疫力

增加自信心,使精神、心理更健康。

爬山還可以減肥哦