戶外活動(dòng)

廣州火鳳火線一日拉練活動(dòng)

極峰戶外vs自由風(fēng)戶外 聯(lián)誼組織

目的地: 火爐山～鳳凰山～火爐山

【活動(dòng)內(nèi)容】強(qiáng)身健體，為以后的長(zhǎng)線露營(yíng)作準(zhǔn)備。

【活動(dòng)目的】鍛煉身體，拒絕宅居，遠(yuǎn)離手機(jī)電腦，面對(duì)面與人交流，作為長(zhǎng)線露營(yíng)的能力參考～

【線路說(shuō)明】火爐山腳（B11總站旁的小賣鋪出發(fā)）火爐山-酸奶店--豬仔山腳--鳳凰山頂-（原路返回）

【補(bǔ) 水 點(diǎn)】 酸奶店，豬仔山腳。

【可下撤點(diǎn)】 酸奶店（廣汕路口），鳳頂下去漁東路。

【活動(dòng)時(shí)間】

2017年1月8日8:00至18:00，8：00集合，9:00點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)（8:50點(diǎn)前一定要趕到）。

【集合地點(diǎn)】

B11總站旁（岑村教練場(chǎng)，火爐山腳下）

【活動(dòng)約伴人】

紅葉

聯(lián)系方式：156 2223 0212

【交通指南】

自行查閱坐車網(wǎng)或問(wèn)度娘。

【個(gè)人裝備】

必備裝備：登山鞋，長(zhǎng)袖衣褲，手電（行前請(qǐng)做好可靠性檢查）

其他個(gè)人裝備：登山杖一對(duì)，雙肩背包，手套，個(gè)人應(yīng)急藥品，備換衣物、雨具等。

【食品及飲水】

飲水：建議2升以上水、運(yùn)動(dòng)飲料（個(gè)人自行評(píng)估-行程過(guò)半將有補(bǔ)水點(diǎn)），請(qǐng)帶上應(yīng)急備用水。

食品：自帶干糧，請(qǐng)帶上應(yīng)急備用糧。

【新新手強(qiáng)調(diào)】

1. 每個(gè)人都自備一些“巧克力”和“食用鹽”（咸菜一類）

2. 多帶“水果”，早餐可搭配香蕉，香蕉能預(yù)防抽筋

3. 餅干等需水量大的盡量少帶，填肚子可以換成三文治、蛋糕、壽司……

4. 按喜好自帶一瓶“功能飲料”，最好不要喝有汽的碳酸飲料

5. 不要穿純棉的衣褲，會(huì)很熱并不易排汗

6. 帶一條“毛巾”，少用紙巾，環(huán)保

7. 帶替換衣服，在徒步后換上，免得著涼

8. 一定要穿運(yùn)動(dòng)鞋，禁止女生穿高跟或厚底鞋

9. 所有不能分解的垃圾必須帶走??！

10.一定要吃早餐，但不能太撐。

【安全告知】:

戶外活動(dòng)屬風(fēng)險(xiǎn)性較強(qiáng)的活動(dòng)，所有參與人應(yīng)本著對(duì)自己生命安全負(fù)責(zé)的態(tài)度慎重報(bào)名。

報(bào)名前應(yīng)詳細(xì)了解線路情況，掌握相關(guān)安全信息（不會(huì)請(qǐng)查閱百度資料及問(wèn)領(lǐng)隊(duì)）。一旦報(bào)名，即視為自愿接受本次戶外活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，并愿意獨(dú)立承擔(dān)可能發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)后果。

建議購(gòu)買保險(xiǎn)。

【安全告知】:

本活動(dòng)只為約伴戶外，凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，參加者須對(duì)自己的安全負(fù)責(zé) 。如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊(duì)聲明依法解決。代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者如遭受人身?yè)p害，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)同樣不承擔(dān)。本領(lǐng)隊(duì)聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于本次活動(dòng)其它隊(duì)友，凡報(bào)名人員視同默認(rèn)戶外活動(dòng)規(guī)則，活動(dòng)中個(gè)人如有意外召集者不承擔(dān)任何責(zé)任。