戶外活動

九天戶外和廣州獅子會聯(lián)合活動

行程
09：45火爐山南廣場（岑村入口）周總理紀(jì)念林集合簽到，對到場人員再次說明活動意義及方式、路線，并進行人員分組，確定分組負(fù)責(zé)人。
10：00 分批出發(fā)，出發(fā)路徑為南廣場公廁后上山小路，柏油馬路因有保潔負(fù)責(zé)，無需清理垃圾。
11：00到達火爐山最高點白架頂，稍事休息5分鐘，各小組清點人數(shù)。
11：10起步下山。
11：30到達火爐山東北門牛奶場，有需要的人員可以購買鮮奶或酸奶，倒掉已搜集的垃圾繼續(xù)前進。
12：00到達鳳凰山的豬仔山頂，休息5分鐘，各小組清點人數(shù)。
12：05一路穿峰林美景而過，到達鳳凰山頂。
13：00休息30分鐘，各小組清點人數(shù)，全體人員路餐，各自拍照留念。
13：30起步下山，下坡（驢友稱為絕望坡，不過我們是下山）
15: 00到達鳳凰山腳零號界碑，各方人員解散。獅子會人員前往自然泉農(nóng)莊分享活動心得（歡迎愛心人士參加），會員聯(lián)誼，大家也可一展廚藝。

裝備要求
一、個人裝備
1、鞋品：徒步鞋/登山鞋，必備
2、背包：登山包/雙肩背包，必備
3、防護：登山杖、護膝，毛巾，必備
4、防曬：帽子、墨鏡、防曬霜，可選
5、防雨：雨衣（隨時做好可能下雨準(zhǔn)備）備用
6、衣服：速干衣褲，必備
7、食品：香腸、八寶粥、面包、水果、牛肉干、巧克力等（可補充能量），1.5L飲用水（建議帶功能性飲料和礦泉水），火爐山頂及豬仔山腳有補給。
8、其他：身份證、少量現(xiàn)金、充電寶（視個人情況）
二、公共裝備（獅子會及九天戶外各自準(zhǔn)備）
1、藥包：藿香正氣水、保濟丸、止血貼、風(fēng)油精等常備藥品。
2、對講機，頻率為432.100，有的童鞋都盡量帶上。
3、線手套、大尼龍袋、垃圾撿拾器（獅子會負(fù)責(zé)）。

注意事項：
1、天氣炎熱，必須注意防曬和散熱，我們的路線基本都在叢林樹蔭下穿行，但仍需注意不要長時間暴露在陽光下。
2、上坡少說話，注意呼吸節(jié)奏，可以減少疲勞。
3、勻速前進，可以節(jié)省不少體力。
4、前后人員互相照顧、提醒。


備注：如遇大雨取消活動。