戶外活動(dòng)

2016年5月 8號(hào)到30號(hào)- 成都-稻城-亞丁- 芒康—左貢-然烏-米堆冰川—波密-.林芝-拉薩-納木錯(cuò)-青海湖-西寧20日徒步攝影

費(fèi)用 成都開(kāi)始 包車費(fèi)和 保險(xiǎn) 3600元 其余 AA

簡(jiǎn)明行程 頭一天 8號(hào)成都集合

第1天成都－馬爾康－金川（425KM）

第2天金川-丹巴-八美-塔公草原-新都橋（239KM）

第3天新都橋—理塘—桑堆—稻城

第4天稻城—日瓦—亞丁

第5天亞丁一日游—稻城

第6天稻城—理塘—巴塘

第7天巴瑭—芒康—左貢（265KM）

第8天左貢—八宿—然烏(291KM)

第9天然烏－米堆冰川—波密（145KM）

第10天波密桃花島瀏覽拍攝

第11天波密—林芝（235KM）

第12天林芝桃花溝攝影

第13天八一鎮(zhèn)—拉薩（497KM）

第14天拉薩一日游

第15天拉薩—納木錯(cuò)

第16天納木錯(cuò)—沱沱河

第17天沱沱河—昆侖山口—格爾木

第18天格爾木—茶卡鹽湖—青海湖

第19天青海湖—西寧

詳細(xì)行程：

第1天 成都－馬爾康－金川

　　從成都出發(fā) ，經(jīng)過(guò)都江堰、汶川、理縣，吃午餐后翻沿317省道翻越鷓鴣山隧道，看看美麗的雪景，到達(dá)馬爾康。馬爾康，藏語(yǔ)意為“火苗旺盛的地方”，引申為“興旺發(fā)達(dá)之地”。是以原嘉絨18土司中卓克基、松崗、黨壩、梭磨四個(gè)土司屬地為雛形建立起來(lái)的，亦稱“四土地區(qū)”。 金川素有塞上江南、嘉絨故土、中國(guó)雪梨之鄉(xiāng)、東女國(guó)之美譽(yù)。一路上桃花、梨花美不勝收，晚上入住金川。

第2天 金川—丹巴－八美—塔公草原—新都橋

　　早起在金川拍梨花、神仙包、吃過(guò)早飯前往丹巴，丹巴拍攝美麗的藏寨，碉樓、梨花后經(jīng)過(guò)牦牛溝，八美，到塔公草原，這里有亞拉神山也是很美的喲。一路拍攝來(lái)到有攝影家天堂之稱的新都橋。

第3天：新都橋—雅江—理塘—桑堆—稻城

一早出發(fā)，翻越高爾寺山（海拔4412米），如果天氣晴朗的話，可以在山頂遠(yuǎn)眺蜀山之王—貢嘎山（四川最高峰，海拔7556米），高高的山峰聳立天際，非常的壯觀。下山后經(jīng)過(guò)雅礱江畔的康巴小山城——雅江縣城，又接著開(kāi)始翻越剪子彎山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），這段時(shí)間里面一直在海拔4000米以上的高山草甸帶前行，抵達(dá)七世**出生地?世界高城理塘（海拔4014米），午餐后參觀康巴地區(qū)的寺院—長(zhǎng)青春科爾寺（也可以在回程時(shí)游覽）。下午過(guò)毛埡大草原，過(guò)無(wú)量河，翻越兔子山（海拔4696米），經(jīng)過(guò)青藏高原最大的古冰川遺跡?蒼涼、粗獷、壯美的海子山自然保護(hù)區(qū)。傍晚時(shí)分抵達(dá)最后的香格里拉稻城縣。 新都橋：是令人神往的"攝影天堂"，地處在公路318國(guó)道南、北線分叉路口，是一片如詩(shī)如畫(huà)的世外桃源。神奇的光線，無(wú)垠的草原，彎彎的小溪，金黃的柏楊，山巒連綿起伏，藏寨散落其間，牛羊安詳?shù)爻圆荨?海子山自然保護(hù)區(qū)：以"稻城古冰貌體"著稱于世，是喜瑪拉雅山造山運(yùn)動(dòng)留給人類的古冰貌遺跡，空曠寂寥，怪石林立，千姿百態(tài)，景象萬(wàn)千。1145個(gè)晶瑩剔透的高山湖泊，碧藍(lán)如玉，其規(guī)模和數(shù)量均是全國(guó)之最。因高山湖泊藏族又叫海子，所以得名海子山。這里是許多野生動(dòng)物的家園，還曾是恐龍的家園。

第4天：稻城—日瓦—亞丁

晨觀稻城亞丁日出，游覽城郊傍河自然風(fēng)光，翻越波瓦山（4400米），順赤土河谷而下，飽覽畔原始、古樸的高山、峽谷自然風(fēng)光，游覽六百余年的貢嘎郎吉嶺寺，觀隨風(fēng)飄動(dòng)的經(jīng)幡，轉(zhuǎn)千年歷史的瑪尼堆，撥滿腹經(jīng)綸的轉(zhuǎn)經(jīng)桶，游畢至香格里拉鄉(xiāng)午餐，餐后進(jìn)入人類最后一片凈土，最后的香格里拉－亞丁自然保護(hù)區(qū)，穿行原始森林，遠(yuǎn)眺位于世界佛教二十四圣地十一位的亞丁三牯主雪山之首－仙乃日，至離太陽(yáng)最近的村莊亞丁村。 稻城：有你能夠想象到的一切，有你想象之外的一切。 亞?。鹤u(yù)為"水藍(lán)色的星球上的最后一片凈土"。 亞丁的三座神山：北峰仙乃日6032米，南峰央邁勇5958米，東峰夏朗多吉5958米。三座雪峰潔白，峭拔，似利劍直插云霄。仙乃日像大佛，傲然端蓮花座；央邁勇像少女，嫻靜端莊，冷清玉潔；夏朗多吉像少年，雄健剛毅，神采奕奕。雪峰周圍角峰林立，大大小小共三十多座，千姿百態(tài)，蔚為壯觀。

第5天：亞丁一日游—稻城

位于仙乃日雪峰腳下。寺院毀壞嚴(yán)重，一片殘?jiān)珨啾?，建寺年代無(wú)從考察。沖古寺隸屬貢嘎郎吉嶺寺，根戈活佛派有扎巴在此念經(jīng)頌佛，小經(jīng)堂內(nèi)供有泥塑釋迦。 珍珠海：是一個(gè)大一點(diǎn)的水潭，碧綠的水色在清晨天空的映射下發(fā)著幽幽的光芒，仿佛就是一塊跌落在人間的深色翡翠。湖水正好倒影著仙乃日的雄姿，雖不全，但也足以讓湖水沾上點(diǎn)神山的靈氣，生機(jī)勃勃起來(lái)。 五色海：是個(gè)高山湖泊，三面環(huán)山，一股清澈的山泉向西順坡而下，一直流到公主橋下，匯入折多河。五色海的湖底有許多不規(guī)則的網(wǎng)狀花紋，每年七八月來(lái)，湖底各種植物茂盛，在陽(yáng)光的照耀下會(huì)呈現(xiàn)不同顏色，也有人叫它"七色海"湖底植物死亡以后，形成這種花紋。

第6天：稻城—理塘—巴塘

傳說(shuō)中的稻城紅草地其實(shí)只有很小一塊,有人用"一畝三分地"來(lái)形容其實(shí)也不為過(guò),但這絲毫不影響攝影家們對(duì)它的狂熱追捧,許多人不遠(yuǎn)萬(wàn)里只為了奔赴那一抹艷麗...生命是多彩的,生命是多義的,只有像稻城的"紅草地"一樣,經(jīng)歷了甜酸苦辣咸澀的人生,才會(huì)理解它的絢麗和動(dòng)人。經(jīng)稻城回到川藏南318國(guó)道線上的重鎮(zhèn)——理塘，在理塘休息一下，下午出發(fā)前往川藏南線旅游四川段最后的一座城市—巴塘,然后開(kāi)始迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。

第7天：巴瑭— 芒康?—左貢（265KM）

　　從巴塘出發(fā)過(guò)芒康縣城，就是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城，海拔為3780米，發(fā)源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區(qū)域近幾百公里的范圍內(nèi)呈平行竟流之勢(shì)，構(gòu)成所謂“兩壁夾三江”的三江地區(qū)，境內(nèi)層巒疊嶂，多峽谷，地形復(fù)雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會(huì)合。從芒康出發(fā)，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越東達(dá)山，海拔超過(guò)5008米。從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠(yuǎn)眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬(wàn)壑間，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。抵達(dá)左貢。

第8天： 左貢—八宿—然烏(291KM) 

　　左貢出發(fā)到邦達(dá)。海拔在4400米的邦達(dá)是川藏南線和北線的交會(huì)處，北通昌都，西至林芝拉薩，是一個(gè)重要的交通樞紐。藏東唯一的機(jī)場(chǎng)就建在開(kāi)闊的邦達(dá)草原，是世界上海拔最高的民用機(jī)場(chǎng)。告別草原，翻越橫斷山最大的天險(xiǎn)------業(yè)拉山，山口海拔4618米，經(jīng)著名的九十九道拐下行到怒江邊，抵八宿。八宿藏語(yǔ)意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田園風(fēng)光交相輝映，景色出奇的美麗。沿高山草甸前行，遠(yuǎn)眺雪山、冰川，進(jìn)入然烏溝后，欣賞溝內(nèi)終年不化，千奇百怪的巨大冰掛、冰川，車從冰縫中穿越，給人以無(wú)比的刺激，但有驚無(wú)險(xiǎn)。最后來(lái)到然烏鎮(zhèn)。

第9天：然烏－米堆冰川—波密（145KM）

　　米堆冰川由兩條世界級(jí)瀑布匯流而成，兩條瀑布之間還分布著一片原始森林，特別是米堆村秀美而神秘的田園風(fēng)光，讓你不敢想象自己是在高原上。美的一段路，沿途林木蔥郁，流水潺潺，雄鷹盤旋，雪山、湖泊、農(nóng)田、村寨一幅幅絕色美景，應(yīng)接不暇，令人陶醉。晚至波密。（波密縣又名扎木鎮(zhèn)）

第10天：波密一日游

　　拍攝波密的桃花，古鄉(xiāng)、崗鄉(xiāng)。在西藏的波密3、4月份為桃花盛開(kāi)的季節(jié)，四周高聳的雪山包圍著波密小村莊，大片的桃花、油菜花、青稞把田野染得紅、黃、綠一片。這種韻味獨(dú)特的美，令人欣喜若狂。波密桃花谷，在波密至八一方向15KM，過(guò)卡達(dá)橋右拐。溝里面是傾多鎮(zhèn)，再往前走是玉許鄉(xiāng)?？ㄟ_(dá)橋---傾多鎮(zhèn)---玉許---林瓊這一條線40公里全是桃花?！　?/p>

第11天：波密—林芝（235KM）

　　早出發(fā)，車在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險(xiǎn)通麥出發(fā)。通麥至排龍15公里路段，遍布雪山河流，山體疏松，脆弱，一遇風(fēng)雨或冰雪融化，極易發(fā)生泥石流和塌方，特別是通麥一帶有死亡路段之稱。山洪和泥石流常引發(fā)山體滑坡而使公路中斷，走完這世界上最艱險(xiǎn)公路最艱險(xiǎn)的路段，會(huì)有一種死里逃生，如釋重負(fù)的幸福感。越過(guò)天險(xiǎn)之后路況好轉(zhuǎn)，接近魯朗，茂密的森林遮天蔽日，呈現(xiàn)出鳥(niǎo)鳴山幽，花香襲人的另一番宜人景色。穿過(guò)密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山該山以春夏時(shí)的杜鵑花海聞名，同時(shí)此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，漫山遍野的杜鵑花，競(jìng)相開(kāi)放，姹紫嫣紅，光彩燦爛，這是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遙望著名的南迦巴瓦峰，頓時(shí)覺(jué)得心曠神怡。翻過(guò)色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，繼續(xù)行車19公里抵林芝地區(qū)首府八一鎮(zhèn)，座落在尼洋河畔的八一鎮(zhèn)海拔2400米，被稱為“西藏的江南”。沿途可欣賞距八一鎮(zhèn)4公里的號(hào)稱“世界柏樹(shù)王”巴結(jié)鄉(xiāng)巨柏林。

第12天：林芝一日游

3月的林芝，寒意未盡，卻已是花的海洋。遠(yuǎn)方的雪峰還有皚皚白雪，桃花已如醉霞緋云般地爭(zhēng)相斗艷。粉嫩的桃花，在氣勢(shì)磅薄的雪山懷抱中無(wú)限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍(lán)云天，美不勝收。西藏的野桃多屬毛桃，樹(shù)形高大，樹(shù)干粗壯，氣勢(shì)很像繁茂的梧桐。毛桃的花朵較小，多為粉紅或深紅色，不如碧桃和降桃的花形大，但密度很高，密密匝匝，呼啦啦有成千上萬(wàn)的感覺(jué)。林芝嘎啦桃花村是3月賞桃花的首選之地。尼洋河兩岸的山坡上，桃林與麥田交相輝映；三面環(huán)山的林芝桃花溝，溪水從山頂傾瀉而下，澗邊長(zhǎng)滿了野生桃樹(shù)，只可遠(yuǎn)觀不可近玩。在林芝地區(qū)，每年舉辦的西藏林芝松茸美食文化節(jié)以及巴松措工布民俗文化旅游節(jié)，使數(shù)十萬(wàn)游客遠(yuǎn)離城市的喧囂，在青山綠水白云間來(lái)此觀看民族歌舞，感受特色民俗民風(fēng)，品嘗林芝松茸饕餮大餐，感受節(jié)日的歡慶、山水間的美麗、自然與和諧。

第13天：八一 —拉薩（497KM）

　　八一鎮(zhèn)出發(fā)，沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光,傳說(shuō)中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見(jiàn)底水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草灘、農(nóng)田，游曳的水鳥(niǎo)，吃草的牦牛，勞作的人群在淡淡的晨霧中編織出一幅世俗生活勝景。尼洋河發(fā)源于米拉山，東流300多公里，于八一鎮(zhèn)南約40公里處匯入雅魯藏布江。過(guò)工布江達(dá)后，在尼洋河支流巴河橋頭分路口繼續(xù)行使44公里抵達(dá)紅教圣湖巴松錯(cuò)。巴松錯(cuò)又名錯(cuò)高湖，藏語(yǔ)的意思為“綠色的水”，海拔3500余米面積27平方公里。晚抵拉薩，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到紅山上雄偉的布達(dá)拉宮，魂?duì)繅?mèng)繞的圣城拉薩。

第14天：拉薩一日游

市內(nèi)游覽—布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街。早餐后乘車前往布達(dá)拉宮。布達(dá)拉宮是西藏最大的文物博物館，位于拉薩市中心紅山之上，始建于公元7世紀(jì)，距今已有1300年歷史，參觀時(shí)間約3小時(shí)，午餐后乘車前往拉薩市古城區(qū)參觀大昭寺，寺后有一尊巨大的釋迦牟尼金像，寺內(nèi)走廊和殿堂掛滿的壁畫(huà)均是舉世罕見(jiàn)的藝術(shù)珍品。之后游覽八角街。八角街是圍繞大昭寺修建起來(lái)的街區(qū)。

第15天：拉  薩——納木錯(cuò) 

早上前往西藏三大圣湖之一的天湖—-納木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4700M），面積約1920平方公里，遙望湖畔，水天一色、碧空藍(lán)湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態(tài)。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說(shuō)中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風(fēng)景線。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無(wú)垠的藏北草原，迎風(fēng)飄揚(yáng)的五彩經(jīng)幡，湖面上泛起的點(diǎn)點(diǎn)波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得輝煌燦爛，美得如此震撼。沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，途經(jīng)羊八井還可沐浴溫泉。

第16天：納木錯(cuò)—沱沱河

早晨起來(lái)，和湖岸邊的雪山一起,靜靜地等待著第一縷晨曦。納木錯(cuò)的純凈、安詳是高原的象征，她的美麗是每一個(gè)旅行者都不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)的。從那曲出發(fā)，之后經(jīng)無(wú)邊無(wú)際的羌塘草原，隨處可見(jiàn)野牦牛、野馬、野驢、、、、、、翻越唐古拉山口。遠(yuǎn)方天際間是開(kāi)心嶺黃棕色的雄偉山嶺，近處是綠色的草地、白色的羊群、黑色的牦牛，配著湛藍(lán)的天空， 浮動(dòng)的流云……色調(diào)豐富而明亮，沱沱河沿在這般綺麗的天地景物環(huán)繞下，顯得更加美麗。沿途 還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰。穿越過(guò)可可西里，到達(dá)沱沱河。

第17天:沱沱河—昆侖山口—格爾木   

從沱沱河出發(fā)，經(jīng)過(guò)昆侖山，昆侖山聳立在格爾木市南面，古書(shū)載昆侖山是玉龍騰空之地，素有亞洲脊柱之稱。昆侖山口屬多年凍土區(qū)荒漠地貌，地質(zhì)系古代強(qiáng)烈侵 蝕的復(fù)雜變質(zhì)巖所構(gòu)成，間有第三紀(jì)沉積物構(gòu)成的丘陵低山和丘垅。山坡谷地生長(zhǎng)梅、虎爪耳草、等高原凍土荒漠野生植物。登臨山口，巍巍昆侖的千峰萬(wàn)壑如同披 著銀灰色鎧甲的群群奔馬，隨著風(fēng)起云涌，滾滾向前。

格爾木位于青海西蒙古族藏族自治州境南部，西接新疆自治區(qū)，南與西藏自治區(qū)毗鄰，平均海拔2800米，面積76663平方公里，有著名的青藏鐵路通過(guò)，名勝有江源冰川、昆侖雪景等。格爾木轄區(qū)屬大陸高原氣候。

D18:格爾木—茶卡鹽湖—青海湖  

從格爾木出城，在格爾木市區(qū)，行車速度請(qǐng)勿超過(guò)40km/h，出城之后就是另一番景色：戈壁風(fēng)光，，有一對(duì)對(duì)的沙丘，還有長(zhǎng)的不高的木本植物。遠(yuǎn)處的山則像是超大的石頭，沒(méi)有任何植被，不過(guò)形狀不錯(cuò)。

午后到達(dá)茶卡鎮(zhèn)時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去：鹽湖，白白的一片，跟灰色的天空相映。

下午到達(dá)青海湖邊，青海湖（門票80元）是我國(guó)最大的內(nèi)陸湖泊，也是我國(guó)最大的咸水湖,面積 4500 平方公里，海拔 3200 米，湖水冰冷且鹽份很高。青海湖蒙語(yǔ)叫“庫(kù)諾爾”，藏語(yǔ)叫“錯(cuò)溫布”，在青海高原東北部，日月山，大通山和起伏連綿的青海南山環(huán)抱著一個(gè)高原湖泊——青海 湖。 這里氣候涼爽。即使在烈日炎炎的的盛夏，日平均溫度一般都在 15 ℃左右，是理想的避暑勝地。青海湖蒙語(yǔ)叫“庫(kù)庫(kù)諾爾”，意思是“青藍(lán)色的?！?，是青藏高原不斷隆起后，幸存下來(lái)的?！?/p>

第19天:青海湖—西寧    

中國(guó)最大的內(nèi)陸咸水湖— 青海湖。途中遠(yuǎn)觀黃土高原與青藏高原的天然分界線—日月山,。日月山有"西海屏風(fēng)"之稱,。聆聽(tīng)文成公主進(jìn)藏摔破寶鏡的動(dòng)人傳說(shuō)。青海湖碧波蕩漾,倒映著藍(lán)天白云,湖岸四周綠蔭如毯,遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去,酷似藍(lán)色寶石, 漂浮于天際, 令人心胸開(kāi)闊,流連忘返。然后我們到達(dá)塔爾寺，塔爾寺是(黃教六大寺院之一、藏傳佛教領(lǐng)袖-宗喀巴大師的誕生地。塔爾寺是青海省和中國(guó)西北地區(qū)的佛教中心和黃教的圣地，整座寺依山疊砌、蜿蜒起伏、錯(cuò)落有致、氣勢(shì)磅礴，寺內(nèi)古樹(shù)參天，佛塔林立，景色壯麗非凡。塔爾寺的酥油花雕塑也是栩栩如生，遠(yuǎn)近聞名。最后到達(dá)西寧，青海省省會(huì)西寧取“西陲安寧”之意，是青藏高原的東方門戶，地理位置十分重要，古有“西海鎖鑰”之稱。西寧古稱“湟中”，是一座具有2100多年歷史的高原古城。西寧曾是西漢將軍趙充國(guó)屯田的基地，是絲綢之路青海道的通衢、溝通中原與西部邊地的重要城鎮(zhèn)，也是歷史上“唐蕃古道”必經(jīng)之地。今天的西寧市為蘭青鐵路終點(diǎn)、青藏鐵路和青藏公路起點(diǎn)，依然是通往青藏高原腹地的交通要沖。