戶(hù)外活動(dòng)

此次拉練不產(chǎn)生費(fèi)用,如需聚餐AA...

火龍線(xiàn)是廣州市內(nèi)經(jīng)典的徒步拉練路線(xiàn)，中途有2個(gè)提前下撤點(diǎn)，適合新驢！
火龍E線(xiàn)路強(qiáng)度等級(jí):標(biāo)準(zhǔn)級(jí),全程約22公里,一般情況下需連續(xù)不斷登山行走約7-8小時(shí).

根據(jù)個(gè)人體力此線(xiàn)路可分為火鳳線(xiàn)(10公里,3-4小時(shí)）和龍洞線(xiàn)(12公里，4-5小時(shí))!  體力不夠走全程的可以只走火爐山或者只走火鳳段在鳳凰山頂提前下撤

火龍行程經(jīng)過(guò)地為：
火爐山--豬仔山--鳳凰山----采石場(chǎng)之前--龍洞森林公園總站

集合時(shí)間：2015年10月17日早上08:40（考驗(yàn)?zāi)闫鸫驳挠職馀叮?，?qǐng)自行前往聯(lián)系領(lǐng)隊(duì)，超時(shí)自己負(fù)責(zé)

領(lǐng)隊(duì):勺子 15360004992    小宋  15217342864  （請(qǐng)一定記下領(lǐng)隊(duì)電話(huà)，報(bào)名最好把自己的網(wǎng)名發(fā)條短信給我）

集合出發(fā)地:岑村火爐山森林公園總站，即B11總站練士奶門(mén)口集合，集合標(biāo)志：廣州我們一直在路上戶(hù)外 旗幟
建議坐地鐵到五山站轉(zhuǎn)B10到終點(diǎn)站過(guò)馬路直入50米到B11總站練士奶招牌下集合
如遇下雨請(qǐng)出發(fā)前關(guān)注群內(nèi)信息或者聯(lián)系領(lǐng)隊(duì)核實(shí)是否出行

出行目的:放松心情   呼吸新鮮空氣   交流感情     鍛煉體能
團(tuán)隊(duì)理念：安全  環(huán)保   團(tuán)隊(duì)   盡情向前  走出熱情
你是強(qiáng)驢或想成為強(qiáng)驢,就跟上吧!!

針對(duì)新驢溫馨提示：
1、起步前系緊鞋帶，主要是在行走保護(hù)腳趾不頂?shù)叫?，避免擠壓受傷疼痛,
2、下面所說(shuō)的戶(hù)外裝備沒(méi)有的話(huà)也沒(méi)問(wèn)題，這是個(gè)市區(qū)的簡(jiǎn)單爬山，運(yùn)動(dòng)裝束就可以
3、不管天氣預(yù)報(bào)是天晴還是下雨都要帶雨具（雨衣最好），這是戶(hù)外常識(shí)
4、遵守行走紀(jì)律，不熟悉路的話(huà)不要隨便亂走，也不要因?yàn)樽约后w力好帶頭超越領(lǐng)隊(duì)快走，很容易走錯(cuò)路，遵守結(jié)伴而行的規(guī)則，不要單獨(dú)行動(dòng)，跟不上前面的就要停下來(lái)等后面的人來(lái)了一起走，有什么問(wèn)題要及時(shí)想身邊的人和領(lǐng)隊(duì)說(shuō)
5、迷路急救措施：確定是走錯(cuò)了后電話(huà)聯(lián)系領(lǐng)隊(duì)，按記憶退回到大家曾經(jīng)一起走過(guò)的路上來(lái)，如需要營(yíng)救這樣就比較好找到
6、最好帶瓶紅牛，在疲勞的關(guān)鍵時(shí)候喝，對(duì)體力幫助很大
7、建議在走山的頭一兩個(gè)晚上保持充足睡眠，這樣走起來(lái)更輕松
8、解釋下集合時(shí)間：戶(hù)外活動(dòng)一般都是早上8：00點(diǎn)集合，有的少數(shù)特殊路線(xiàn)還有7：30半集合的，8點(diǎn)半集合也是不算早的集合時(shí)間。有人說(shuō)8：40集合時(shí)間早可能是對(duì)戶(hù)外的不太了解，可能沒(méi)習(xí)慣吧

<大致行程>可根據(jù)當(dāng)天實(shí)際情況調(diào)節(jié)行程和休息地點(diǎn).

09:00 集合出發(fā)
9:30 火爐山頂
10:00 強(qiáng)興牛奶長(zhǎng)(此處為第一個(gè)休息點(diǎn),可在此喝新鮮的酸奶,還可在此處買(mǎi)新鮮的牛奶)
10:15 廣汕公路/柯木塱村,此處為第一下撤點(diǎn)（該車(chē)站點(diǎn)是省電校站，交通車(chē)84F、534、535、 564都可以到長(zhǎng)椪或者天河客運(yùn)站做地鐵），此處有超市補(bǔ)充干糧和水
10：30 登豬仔山
12：00 鳳凰山頂，附近的至高點(diǎn)，可觀龍洞水庫(kù)、天鹿湖,在此午餐。此為第二下撤點(diǎn)（午餐后不走下半程的在此下撤，臺(tái)階直下后沿水泥路往外走直接到漁東路站可以坐84A到長(zhǎng)椪或者天河客運(yùn)站做地鐵）
14：00華南第一坡頂
15：30到達(dá)采石場(chǎng)
17：00到達(dá)龍洞森林公園大門(mén)，可以做28路和39路到天河客運(yùn)站做地鐵
活動(dòng)結(jié)束，大家揮淚告別，下次再聚！

大家需要晚飯一起腐敗的話(huà)可以組織，但必須是出于自愿

【個(gè)人活動(dòng)裝備】
1、1個(gè)午餐干糧：火腿腸、八寶粥、面包、餅干、茶葉蛋、水果、牛肉干等（中餐吃干糧，帶多一點(diǎn)大家一起分享！）
2、飲用水（至少2L水，建議帶一瓶功能飲料）
3、徒步裝備：雙肩30升戶(hù)外背包、快干衣褲或休閑服、登山杖、徒步鞋、手套（防石頭刺手）、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡
     護(hù)膝（保護(hù)膝關(guān)節(jié)）
4、其它（相機(jī)、雨具、防曬霜)……
【注意事項(xiàng)】
1、注意安全，聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)安排，遵守紀(jì)律集體行動(dòng)，不擅自離開(kāi)行軍路線(xiàn)，違反紀(jì)律，后果自負(fù)；
2、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品，活動(dòng)產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”
3、保險(xiǎn)請(qǐng)每人自己買(mǎi)好.
4、身體健康，無(wú)隱疾傷患。有山野戶(hù)外徒步經(jīng)驗(yàn)。
5、報(bào)名格式：ID/真實(shí)姓名/性別/電話(huà)/個(gè)人裝備情況/徒步或登山經(jīng)歷。

 風(fēng)險(xiǎn)提示：
報(bào)名人員須自行搜尋本活動(dòng)過(guò)程的相關(guān)資訊并正確評(píng)估活動(dòng)過(guò)程中可能發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)（如交通事故、山野迷失、搶劫、墮崖、失溫、中暑、動(dòng)物傷害以及其它未列入的風(fēng)險(xiǎn)），并自行承擔(dān)有關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)責(zé)任。

免責(zé)聲明：
所有參加本次活動(dòng)者均視為同意下列免責(zé)聲明。
不認(rèn)同者請(qǐng)勿報(bào)名和參加本次活動(dòng)。
1、 本人系具備完全民事行為能力的成年人，自愿參加此次活動(dòng)，自由結(jié)合，組隊(duì)前往，該團(tuán)隊(duì)和約伴平臺(tái)并無(wú)組織、委派等其他任何法律關(guān)系；此活動(dòng)是一次非商業(yè)、非盈利、費(fèi)用透明且由同行人員平均分?jǐn)?、?zé)任義務(wù)對(duì)等的戶(hù)外活動(dòng)；團(tuán)隊(duì)中各成員均處于平等地位，所作分工僅僅為了發(fā)揮各自?xún)?yōu)勢(shì)，并無(wú)上下級(jí)或者指揮與被指揮關(guān)系；
2、 本人已經(jīng)閱讀并研究此次活動(dòng)線(xiàn)路圖和活動(dòng)內(nèi)容，充分了解活動(dòng)過(guò)程中可能面臨的風(fēng)險(xiǎn)，包括但不限于運(yùn)動(dòng)傷害、環(huán)境傷害、動(dòng)植物傷害、氣候、交通帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
3、 活動(dòng)過(guò)程中遇到危險(xiǎn)，相信團(tuán)隊(duì)中其他所有成員均會(huì)盡力救助，但即使如此仍不能完全避免傷害的產(chǎn)生時(shí)，聲明人不向其他成員主張任何賠償責(zé)任，除非該傷害是由于其他成員的故意所導(dǎo)致。
4、 如不幸發(fā)生事故，按照國(guó)家有關(guān)法律規(guī)定承擔(dān)各自責(zé)任。團(tuán)隊(duì)內(nèi)部成員在訴諸法律之前，應(yīng)進(jìn)行充分的友好協(xié)商。
5、 本人完全清楚上述免責(zé)條款內(nèi)容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，簽署上述免責(zé)聲明