國(guó)慶節(jié)川西環(huán)線—木格措-新都橋-塔公草原-巴丹-色達(dá)
已結(jié)束
已報(bào)名信息
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1人
oshao
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1人
葉靖琪
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靳莉姿
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1人
孤帆的駱駝
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哈呀呀哈
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真誠(chéng)－43
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1人
稀里嘩啦啦
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沈麟
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笨魚兒－559
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1人
肥魔獵手
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Nikitaa
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啊龍－5
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尋覓我的愛情
已報(bào)名：13
已確認(rèn)：13
13人成行
報(bào)名列表
人數(shù)限制：23
活動(dòng)詳情
- 行程安排
- 費(fèi)用說明
- 更多介紹
【費(fèi)用預(yù)算】：
活動(dòng)費(fèi)用AA制。預(yù)計(jì)直接費(fèi)用每人1700元左右（根據(jù)參與人員多少及腐敗情況而定）。
需要花費(fèi)項(xiàng)目包括：包車費(fèi)、餐飲費(fèi)、住宿費(fèi)、保險(xiǎn)費(fèi)、資料以及電話費(fèi)、活動(dòng)公費(fèi)等。
預(yù)付款：700元，用于預(yù)定包車等需公共分?jǐn)偟馁M(fèi)用。
活動(dòng)行程：
D0天350KM：重慶-成都。
晚上19:00紅旗河溝宇通賓館集合上車，建立團(tuán)隊(duì)我們互相認(rèn)識(shí)。
吃：自理
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D1天500KM：成都-雅安-石棉-瀘定-康定。
早上8:30 成都出發(fā)，經(jīng)成雅高速前往抵達(dá)雨城雅安（雅安，以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名于世，自古以來就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方絲綢之路和茶馬古道的門戶和必經(jīng)之路），穿越二朗山隧道（4176米）、經(jīng)瀘定前往康定。
吃：早餐自理 午餐自理 晚餐集體
?。嚎刀ǎ?biāo)間每人一個(gè)床位）
D2天35KM：康定-(康定情歌)木格措-康定。
早上8:30康定出發(fā)，到達(dá)木格措游玩一天：景點(diǎn)：七色海、杜鵑峽、野人海、金色沙灘、紅海草原。
吃：早餐自理 午餐自理 晚餐集體
?。嚎刀ǎ?biāo)間每人一個(gè)床位）
D3天247KM：康定-新都橋-塔公鄉(xiāng)-八美鎮(zhèn)-丹巴-中路藏寨。
早上8:30出發(fā)路經(jīng)新都橋、塔公草原、塔公寺、雅拉雪山、甲居藏寨
吃：早餐自理 午餐自理 晚餐集體
?。翰孛窦?/font>
D4天260KM：丹巴-八美鎮(zhèn)-道孚-爐霍-翁達(dá)。
早上8:30出發(fā)路徑龍燈草原、道孚彩林、色達(dá)星空。
吃：早餐自理 午餐自理 晚餐集體
住：翁達(dá)鎮(zhèn)（標(biāo)間每人一個(gè)床位）
D5天130KM：翁達(dá)-佛學(xué)院-翁達(dá)。
早上8:30出發(fā)色達(dá)佛學(xué)院游玩整天：天葬、佛學(xué)院、色達(dá)夜景。
吃：早餐自理 午餐自理 晚餐集體
?。何踢_(dá)鎮(zhèn)（標(biāo)間每人一個(gè)床位）
D6天400KM翁達(dá)-汶川
早上8:30出發(fā)，整天趕路
吃：早餐自理 午餐自理 晚餐集體
?。恒氪h城（標(biāo)間每人一個(gè)房間）
D7天430KM 汶川-重慶
早上8:30出發(fā)，返回重慶，本次旅行結(jié)束。
吃：早餐自理 午餐自理 晚餐集體
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【個(gè)人裝備】：
1．戶外服裝：沖鋒衣（或防水外套）、沖鋒褲（或防水褲）、羽絨服、保暖衣物、適量更換衣物，、內(nèi)衣、襪子等。
3．戶外服飾：帽子、頭巾、圍巾、太陽鏡等。
4．日常用品：照明（頭燈、手電）、腰包、水壺、雨衣或雨傘、防曬霜、毛巾、牙刷、牙膏、口杯、紙巾、濕紙巾、個(gè)人衛(wèi)生用品等。
5．個(gè)人物品：相機(jī)、手機(jī)、MP3/MP4、IPAD、等各類電子用品及充電器，報(bào)紙、撲克、雜志、書籍、垃圾袋等旅途解乏物品。
6．食品準(zhǔn)備：除統(tǒng)一集體餐外，還需自行準(zhǔn)備路餐及適量預(yù)備糧、零食水果等。
7．藥品準(zhǔn)備：感冒藥、退燒藥、腸胃藥、止痛藥、高反預(yù)防藥等常規(guī)藥品及個(gè)人特殊藥品。
8．相關(guān)證件：身份證件等相關(guān)證件。
【公用裝備】
公共食品、燃料、對(duì)講機(jī)、GPS、應(yīng)急藥品等。
【關(guān)于高原徒步及高反應(yīng)對(duì)措施】：
在川西高原的一年之中，絕大多數(shù)時(shí)間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。9、10月的秋天，無論是從氣候、 景色來說，都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構(gòu)成了最獨(dú)特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。
到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點(diǎn)高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這個(gè)很正常。只要身體健康，很快就能適應(yīng)高原氣候，所以不必有心里負(fù)擔(dān)。
高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕和消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時(shí)很激進(jìn)，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見??；保存充沛的體力。
1．適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。
2．初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)。可適當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。
3．飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)?？啥喑允卟恕⑺?、多喝水，最好早上活動(dòng)前喝足水，活動(dòng)時(shí)多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不吸煙、不喝酒。在高原徒步宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)?/font>日照強(qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時(shí)自己帶點(diǎn)零食（注：巧克力等）
