戶外活動

我愿用我的雙手去觸碰那遙不可及深邃湛藍的天空
觸抵那純白飄揚柔軟的云朵
讓自己的身心去做一次純粹的洗禮
把一切放空。
雪山、青草、美麗的喇嘛廟。
青稞酒、酥油茶、瑪尼堆上的五色隆達。
身體下地獄，眼睛上天堂
靈魂回故鄉(xiāng)——這就是西藏。

【活動地點】拉薩、納木錯、林芝地區(qū)
【活動時間】2015年7月26日—8月2日 （共計9天）
【出行方式】火車或飛機

【行程計劃】（因有不確定因素，所以計劃隨實際情況相應調(diào)整）
◆D0：南充——成都/重慶——拉薩
南充出發(fā)的隊員請?zhí)崆皥竺?a class='Replace_A' href='http://tosbxlq.cn/team/' title='俱樂部' target='_blank'>俱樂部將組織統(tǒng)一購買火車票或機票。
其他各地的隊員大家自由選擇火車或飛機抵達拉薩，我們在拉薩住宿的賓館集合，與領隊接頭!
今日剛抵拉薩，請大家稍微調(diào)整休息下，不要做劇烈運動！
住：拉薩

◆D1：7月26日（星期日）：拉薩——布達拉宮——大昭寺——八廓街
上午—布達拉宮---你是我最想去的地方！
   布達拉宮—它被譽為世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首領松贊干布為迎娶大唐文成公主所建。布達拉宮分白宮和紅宮，白宮是達賴喇嘛生活起居和政治活動的地方；紅宮是歷代達賴喇嘛的靈塔和各類佛殿。游走于金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮、回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫。整個好象落入了一個晦暗古老的夢境。

下午—大昭寺朝圣者的終極目的地！
   大昭寺是拉薩最古老的寺廟 ！釋迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂為密閉院落式，被西藏的佛教信徒奉仰為世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉薩城；在西藏有去西藏沒去大昭寺就等于沒去西藏”之說。在這里，對神的膜拜是不分晝夜的，隨處五體投地虔誠的信眾還有那滿是酥油味道的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，沖擊著的我們靈魂.....恍若隔世.....八角街—環(huán)大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。在當天的活動結(jié)束之后，建議逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐廳感受獨有的異域韻味.....
餐：（早餐集體、總餐集體、晚餐自理（可自由選擇品嘗當?shù)靥厣〕裕?nbsp;    
?。豪_

◆D2：7月27日（星期一）：拉薩——唐蕃古道——巴松措——結(jié)巴村（行程約430KM）
   清晨我們沿著拉薩河開始了風景大宴。出了拉薩路旁一直伴著拉薩河，看著河面由寬到窄，綠綠的水，晶瑩的冰，沿著蜿蜒的318國道我們感受著盤山道上行車帶來的刺激，不知不覺，耳膜鼓起，你會感受到海拔在上升，是的！正在翻越米拉山口，海拔越高，山上的植被越來越稀少，汽車像小蟲一樣在大山之間爬行，此刻你會感覺到人類在大自然面前是多么渺小！游覽后乘車與蜿蜒的尼洋河結(jié)伴前行，有一座歷經(jīng)千年的驛站—唐蕃古道，是1300年前的進藏之路，文成公主遠嫁吐蕃走的就是這條古道。古道經(jīng)過的山也名藏經(jīng)山，山上刻有摩崖石刻，部分已經(jīng)風化了！徒步穿越后汽車順著尼洋河前行，途中經(jīng)過邦杰塘草原，山麓的邦杰塘草原，如茵綠草襯托著黑黑的藏式氈房，周圍有牦牛和羊群悠閑覓食，環(huán)境十分恬靜安詳.小憩之后一路東行經(jīng)過尼洋河有一處景觀叫中流砥柱，那塊巖石像一牧帶紐的四方印章，有一幢別墅大小，矗立在尼洋河激流中心。下午我們到達美麗的巴松措，藏語里意為“綠色的水”。站在觀景臺上遠看湖面，淡淡的玉石般沒有雜質(zhì)的綠色，被黛青色的原始森林包圍著，遠方雪山閃著白色的光。今天晚上將安排住宿在湖邊的小屋中，這里緊貼著湖畔，隨時可以沿湖散步走走，不僅有童話中的小木屋，還有一個鄉(xiāng)村風格的酒吧。在這樣的地方住一晚，感受人與自然合一的感覺。希望你能將自己融化在巴松措里。
餐：（早餐集體、中餐集體、晚餐自理（可自由選擇品嘗當?shù)靥厣〕裕?nbsp; 
住：結(jié)巴村

◆D3：7月28日（星期二）：結(jié)巴村——新措（輕松徒步）——雅魯藏布大峽谷——直白（行程約418KM）
   清晨，我們乘專車抵達新措的徒步起點--桑東牧場，隨后輕裝徒步前往新措，尚未完全開發(fā)的新措鮮有人來，抵達新措湖邊，有說有笑地在湖邊享受山林間的樂趣，碧藍的天空、靜謐的湖水讓心情無比放松，還有什么比這一刻更愜意美好。告別蒼翠連綿的青山，我們驅(qū)車前往米林的地界，隨后驅(qū)車前往世界第一大峽谷—雅魯藏布大峽谷。奔騰向東的雅魯藏布江圍繞南迦巴瓦峰作了一個巨大的馬蹄型大拐彎，氣勢磅礴。隨后我們前往今天的住宿地---直白村，這個大山深處的小山村，祥和，寧靜，頗有些世外桃源的感覺，這里生活著珞巴、門巴等少數(shù)民族，他們的生活習慣及宗教信仰皆保留著濃厚的傳統(tǒng)色彩，具有獨特的民族風情。我們所住的藏式民宅也獨具特色，客房的窗戶直對南迦巴瓦峰，無論是傍晚還是清晨，落差5000米直觀南迦巴瓦的磅礴霸氣會讓你毛孔頓開。
餐：（早餐集體、中餐集體、晚餐自理（可自由選擇品嘗當?shù)靥厣〕裕?nbsp;     
?。褐卑?索松

◆D4：7月29日（星期三）：雅魯藏布大峽谷——派鎮(zhèn)——米林——八一鎮(zhèn)（行程約212KM）
   今天注定不是一個睡懶覺的日子，煙霧繚繞的南迦巴瓦峰在靜靜的等待著來自東方的第一縷曙光。在村口，順著一道溝谷往東望去，10 幾公里外的南迦巴瓦峰銀白的峰頂就聳立在那里，近得似乎觸手可及。還等什么，拿起你的相機吧……早餐后我們將沿雅魯藏布江北岸車游，途中可以俯瞰整個雅魯藏布田園河谷，而終點等待著我們的是欣賞南迦巴瓦好的視角。我們認為這一路將是整個雅魯藏布江峽谷最出彩的地方。離開別忘了對南迦巴瓦后的回眸一望，每個見過南迦巴瓦的人，都會在心里永遠記著它！今天我們要返回拉薩地區(qū)了啦，在林芝地區(qū)旅行了4天后，今天有一段漫長的返回旅途。好在路邊的景色還是很吸引人的。
餐：（早餐集體、中餐集體、晚餐自理（可自由選擇品嘗當?shù)靥厣〕裕?nbsp;    
住：八一鎮(zhèn)

◆D5：7月30日（星期四）八一鎮(zhèn)——工布江達——米拉山——拉薩（行程約460KM）
   今天我們要返回拉薩地區(qū)了啦，在林芝地區(qū)旅行了3天后，今天有一段漫長的返回旅途。好在路邊的景色還是很吸引人的。沿途我們?nèi)詫⑿蕾p雅魯藏布江的壯觀以及尼洋河的秀美，這樣的景色在你離開西藏后會從夢中念起?；旧贤砩?點左右到達拉薩，這個時候的應該已經(jīng)基本適應了高原反應， 有興趣的朋友可以趁此機會充分的領略下拉薩的酒吧文化。
餐：（早餐集體、中餐集體、晚餐自理（可自由選擇品嘗當?shù)靥厣〕裕?nbsp;    
?。豪_

◆D6：7月31日（星期五）：拉薩——念青唐古拉山——那根拉——納木錯（行程約260KM）
   下午驅(qū)車一路沿著世界海拔最高的公路—青藏公路前往納木錯，沿青藏公路翻越念青唐古拉山和海拔5190米的那根拉山口。在這里你可以觀賞到伸向天際的公路！人們將青藏公路稱為“天路”，在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，我們一路北行，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。 傍晚到達世界上海拔最高的鹽水湖納木措（4718米）。納木措的夜晚安詳、純凈，天空很低，星星很亮，仿佛伸手可觸摸！在如此沒有光污染的湖濱世界，星空是那么的璀璨、美麗！
餐：（早餐集體、中餐集體、晚餐自理（可自由選擇品嘗當?shù)靥厣〕裕?nbsp;    
?。杭{木錯

◆D7：8月1日（星期六）：納木錯——藏北草原——拉薩（行程約260KM）
   清晨我們呼吸著納木錯湖邊潮濕的空氣醒來，遠處汲水的女子，趕著牛群的牧童，與水天相應，雪山相依，透著一份安詳和寧靜。納木錯的純凈、安詳是高原的象征，她的美麗是每一個旅行者都不應該錯過的！我們駐足的扎西半島也叫吉祥愛情島，由石灰?guī)r構(gòu)成，島上分布著許多幽靜的巖洞，這里是欣賞納木措湖的最佳位置。拍攝完難得一見的日出美景，10：00左右出發(fā)返回拉薩！下午抵達拉薩！數(shù)日后還在恍然！世間真的有如此夢境般的天湖么？我真的曾經(jīng)到過那里？......
餐：（早餐集體、中餐集體、晚餐自理（可自由選擇品嘗當?shù)靥厣〕裕?nbsp;    
住：拉薩

◆D8：8月2日（星期日）：行程結(jié)束
（南充的隊員由俱樂部統(tǒng)一組織飛機返回重慶或成都，然后包車返回南充）
（其他各地的隊員自由選擇火車或者飛機返回各自溫馨的家）
備注：如有時間，還需繼續(xù)游玩其他西藏路線的隊員，請在報名時，提前告知俱樂部，我們可為大家提出建議或再一次安排行程。
餐：（早餐集體）

活動費用：4680/人

【費用包含】
交通費用：全程正規(guī)手續(xù)旅行用車的包車費用，同時包含每個座位的保險，全程路橋費、油費、司機食宿補貼。
住宿費用：旅行全程住宿費用，包括賓館二人間、酒店二人間、湖邊多人間等，詳情請參見行程安排。
用餐費用：八個早餐、七個正餐（詳情請參見行程安排）
領隊費用：領隊交通、工資、食宿補貼、至少一名專業(yè)領隊全程陪同，為大家講解藏傳佛教的文化，行程向?qū)?，并保證一團一證。（持證不代表他們像傳統(tǒng)導游一樣無趣，是為了保障團隊資質(zhì)和安全。他們靠譜專業(yè)，文藝2B。負責行程安排和組織分享與交流平臺，只為了讓你的旅行滿滿真實和快樂的回憶）
保險費用：最高額度旅行社責任險+自治區(qū)正規(guī)旅游車保險、俱樂部再贈送每人一份30萬旅游人身意外險

【費用不含】
1、各地往返拉薩乘坐的飛機或火車費用
2、南充至重慶/成都往返所產(chǎn)生的交通費用
3、旅行中各個景區(qū)門票
4、旅行中未包含的個人用餐費用（早餐、午餐、晚餐及小吃飲料等）
5、自由活動所產(chǎn)生的費用及所有個人消費

溫馨提示：
★衣：高原的陽光很美也易傷人，墨鏡、帶沿的帽子、防曬露等是必要的，帶件外套，早晚溫差大，隨時加衣。
★食：飲食和內(nèi)地差別不大，拉薩各種菜系基本都有，有興趣還可以品嘗地道的藏餐以及印度尼泊爾等風味。
★?。壕频昱c內(nèi)地有差別，酒店配套設施略少一些，但客房和內(nèi)地同樣舒適。
★行：我們的常規(guī)觀光行程所達之處，路況都非常好，全程使用正規(guī)旅游巴士，窗外全是風景。

【本次活動個人旅行用品】
【背包類】大背包或旅行箱、小背包：20L—30L左右（主要是背傘、添加衣物、路餐、水及貴重物品）、睡袋（西藏住宿條件一般，介意的朋友可以自行攜帶條薄睡袋）
【服裝類】沖鋒衣褲、羽絨服、抓絨衣褲或秋裝衣褲、戶外鞋或登山鞋、換洗衣物等。
【出行類】腰包、墨鏡、帽子、圍巾、手套、披肩、傘或雨衣、保溫水壺等。
【個人類】個人日常用品、衛(wèi)生用品、唇膏、防曬霜等。
【食品類】水果、牛肉干、巧克力等方便食用的食品。
【電子類】照相機、攝像機、三腳架、手機、充電寶等電子用品以及各類充電器。
【藥品類】暈車藥、感冒藥、止痛藥、止瀉藥等個人常用藥品，隨身攜帶方便使用。
【環(huán)保類】每人請隨身攜帶垃圾袋，注意環(huán)保。
【證件類】身份證原件
備注：
1、旅行用品因人而異，請根據(jù)自己的需求情況選擇需要攜帶的物品。
2、高原的陽光很美也易傷人，墨鏡、帶沿的帽子、防曬露等是必要的，帶件外套，早晚溫差大，隨時加衣。