4. 5（清明節(jié)）山海一色深圳東西沖活動(dòng)

在傳說中的那片山與海，如果有天回憶時(shí)我們可以聞到當(dāng)年歡樂汗水的味道，聽到自己散落在那美麗的沙灘上輕快的腳步，那該是一幅多么美好的畫面。

——被 《國(guó)家地理雜志》評(píng)選為中國(guó)最美十大徒步線路之一的深圳大鵬灣東西沖 海岸線，是一個(gè)可以讓你放松壓力、放心呼吸、放聲吶喊的絕美好去處！

這個(gè)清明的周末，讓我們結(jié)伴而來，攀山涉海，行走在山岳縱橫間；讓我們有緣相聚，細(xì)步沙灘，浪漫于藍(lán)天碧海之間。

【東西沖】  

屏山傍海，山岳縱橫，海岸線漫長(zhǎng)，沙灘、島嶼、礁石、海蝕巖、洞、橋、柱等海積海蝕地貌發(fā)育齊全，給你的是無敵海景!

讓我們結(jié)伴沿著海岸線徒布，在碧海藍(lán)天下，大家一起豎起耳朵，聽聽海浪的歌唱，聽聽貝殼的故事，是怎樣的一種快樂啊!

“東西沖海岸線穿越”從東往西走，其中一半路程走的是山路，另一半路程走的才是海岸線，穿越約需要4個(gè)多小時(shí)，屬于“入門級(jí)”戶外活動(dòng)(要求參加者身體健康)。

沿西沖沙灘開始走，繞過東邊有幾間養(yǎng)海膽的小屋后開始就是大片的石灘和巨石陣，前2/3的路程幾乎都是在巨大的石頭上面跳躍。此時(shí)可以領(lǐng)略一下蜘蛛俠的風(fēng)采。

【活動(dòng)信息】

【活動(dòng)日期】 2015年04月05日（星期天）清明節(jié)

【目的地點(diǎn)】 深圳市南澳東西沖

【交通方式】 旅游大巴

【集合地點(diǎn)】 體育中心地鐵站C出口（天河城南門），7點(diǎn)50集合、8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

【強(qiáng)度】 ★★☆☆☆（2星） 【注：天堂頂為4星】

【難度】 ★★☆☆☆（2星）

【危險(xiǎn)】 ★★★☆☆（3星）

【風(fēng)景】 ★★★★★（5星）

【活動(dòng)類型】 徒步、觀海、沙灘、攝影、交友

【適宜人群】 無病患健康群體 6-55歲

【策劃召集】 方博戶外團(tuán)隊(duì)  Q群：259881357（敲門“東西沖”）

【活動(dòng)咨詢】 小華 微信：fbhy1798  QQ：40773047

【人數(shù)上限】 35-55（滿35人成行）  

【活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)】 小華

【截止報(bào)名】 4月3日20點(diǎn) 或滿員收隊(duì)

【活動(dòng)費(fèi)用】 85-95元/人 （45人以下95元/人，46人以上85元/人） 含包租車費(fèi)、路橋費(fèi)、油費(fèi)、保險(xiǎn)、司機(jī)餐補(bǔ)、藥箱消耗、公共物資（如對(duì)講、爐頭、茶具等）損耗  （以收到活動(dòng)費(fèi)為報(bào)名確認(rèn)資格）

【方博戶外唯一指定賬戶】

戶名（方小華）  支付寶賬號(hào)（18688861941）

                招商銀行賬號(hào)（5124252037518518）

注意：不含所有餐費(fèi)或門票；第1次參加方博戶外活動(dòng)者，提供姓名+身份證號(hào)+手機(jī)號(hào)給領(lǐng)隊(duì)以便買保險(xiǎn)。

【行程安排】

 07：50 集合點(diǎn)名

 08：00 準(zhǔn)時(shí)出發(fā)（過時(shí)不候）

11：30 到達(dá)東沖，熱身后開始徒步穿越

……

（中途各種風(fēng)景拍照玩耍午餐直接忽略幾萬字）

……

15:30 到西沖，開始游泳，戲水。盡情的玩耍

晚餐自行組隊(duì)FB或干糧

17:00 開始回程

20:30 回到廣州體育中心

實(shí)際行程，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)根據(jù)隊(duì)員徒步實(shí)際情況調(diào)整。

【裝備物資要求】

【個(gè)人裝備】

個(gè)人裝備：背包、徒步鞋、沙灘鞋、雨衣、遮陽帽、墨鏡、防曬霜、對(duì)講（有的請(qǐng)帶上）、小dao、快干褲等、頭燈或手電（備用），垃圾袋（各人打包自己產(chǎn)生的垃圾）。 相機(jī)視個(gè)人興趣，可帶各種手機(jī)、單反或影視拍攝專用器材。

【食品要求】午餐路餐，請(qǐng)自備干糧；晚餐視大伙各自情況，是否自行組隊(duì)FB（不FB者可自備干糧）

水：每人1.5L；不常運(yùn)動(dòng)者，最好備一兩支運(yùn)動(dòng)飲料

主食：請(qǐng)準(zhǔn)備一個(gè)中餐食物、水果、零食,無分享，無戶外，鼓勵(lì)分享。應(yīng)急干糧：壓縮餅干、巧克力若干。

【隊(duì)員必讀】

1、 本次活動(dòng)屬于自助游活動(dòng)，統(tǒng)一購(gòu)買了戶外保險(xiǎn)，隊(duì)友及組織者相互免責(zé)；

2、正確認(rèn)識(shí)戶外風(fēng)險(xiǎn)，認(rèn)真對(duì)待；

3、全程遵循“安全、自助，互助，環(huán)?！钡膽敉庠瓌t，出來一次不容易，圖的是放松身心、盡情盡興，我們是一個(gè)戶外大家庭，在出行當(dāng)中，我們隨性一些、相互協(xié)作一些；勿在野外亂丟垃圾，認(rèn)可獨(dú)立自主為主、熱情互助為輔的戶外形式；

4、聽從領(lǐng)隊(duì)指揮，不得脫隊(duì)擅自行動(dòng)、不得擅入河流、洞穴等一切危險(xiǎn)地帶；

5、領(lǐng)隊(duì)有權(quán)利根據(jù)隊(duì)員身體及裝備情況決定其是否參加行程中的某些徒步活動(dòng)；

6、領(lǐng)隊(duì)有權(quán)利終止隊(duì)友繼續(xù)參加活動(dòng)并不做解釋；

7、杜絕高血壓、心臟病、冠心病等不適宜劇烈活動(dòng)的人員參加，不得隱瞞疾病參加活動(dòng)；

8、饞嘴的朋友自備零食及水果，假裝風(fēng)雅者自備茶葉和咖啡，喜歡自拍的把自己打扮得酷一些，想一展廚藝的大師們請(qǐng)帶好調(diào)味料，有其他才藝的筒子也請(qǐng)帶上自己得意的設(shè)備；

9、出來了，總是好的，真心希望大家能大方、快樂的出走，用雙腳去丈量用心去感受那一方山水。

【TIPs】

1. 鞋子一定要防滑；高幫的登山靴比較適合。

2. 衣服短袖的就可以，褲子長(zhǎng)短皆可，但短褲要注意被低矮的灌木劃傷。

3. 為了保持隊(duì)伍行進(jìn)的速度和統(tǒng)一，危險(xiǎn)地段將會(huì)分小隊(duì)前進(jìn)（10人一組）。

4. 陰天走最舒服，晴天最辛苦，沿路都沒有遮太陽的地方。雷雨天在山上走的時(shí)候要小心避雷，因?yàn)槟闶亲蠲黠@的目標(biāo)。

5. 水的消耗可能會(huì)比較大，沿途雖然有小溪，但是水質(zhì)并不太好，不適宜直接飲用。

6. 準(zhǔn)備一些小吃在路上吧，可以補(bǔ)充體力。